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GINÁSTICA FUNCIONAL

O treinamento funcional mantém a sua essência como um método de treinamento físico, com conceito básico de melhoria da aptidão física relacionada à saúde ou a performance e prevenção de lesão músculo esquelético.

Tem como característica realizar a igualdade das habilidades biomotoras fundamentais do ser humano, para produção de movimentos mais eficientes.

A ginastica funcional, ou também conhecida como treinamento funcional, é uma atividade mais dinâmica que as atividades de musculação (exercícios resistidos), por se tratar de um trabalho mais amplo que envolve simultaneamente mais de uma segmentação muscular, durante o mesmo exercício.

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